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Ci sono riuscito.. mentre attendevo la risposta ho letto su un altra discussione un problema simile e la soluzione a tutto è la seguente riga di comando:

sudo debconf gnome-panel

fiuuuu è bene quel che finisce bene! 
Grazie lo stesso dell'aiuto!!

non succede niente!  >:(

IO ho provato ad usare il seguente codice

gnome-session-remove gnome-panel
gconftool-2 --recursive-unset /apps/panel
gnome-panel & exit

ma non funziona!... continuo a non visualizzare i pannelli... cosa posso fare?

Salve, erroneamente ho cancellato i pannelli (sia quello superiore e sia quello inferiore)... non sono un grandissimo esperto del sistema e per fortuna ho ancora la pagina web aperta cosi da portervi scrivere perchè altrimenti non so come fare ad accedere alle impostazioni. Qualcuno mi sa dire come ...

potrei avere intrusioni dal mondo di internet?.. perchè non ho particolari problemi di sicurezza sul mio pc... sono l'unico utente (amministratore) che vi accede.

Salve, volevo chiedere come si per evitare ogni volta che devo montare un hd di dover scrivere la password per autenticarmi.  Vorrei accedere a qualsiasi cosa senza dover ogni volta scrivere la password. Come posso fare?
Grazie