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La barra applicazioni del mio sistema operativo ubuntu 8.10 è scomparsa quindi non mi permette di aprire firefox e nemmeno l'accesso ai documenti, in pratica vedo soloil desktop. Avevo pensato di risolvere upgradando il sistema con la versione 9.04 ma come fare?
Grazie anticipate per le risposte.

ma come ha fatto a sparire così all'improvviso ???
comunque prova a reinstallarlo

Eh, ma non posso aprire il terminale, vedo solo le icone del mio desktop.

Alt+F2
scrivi
gnome-terminal

Ho provato, mi dice che non ha installato nessun pacchetto, perché è già la versione più recente, e che ce ne sono 46 da aggiornare. 
E' possibile upgradarlo?

Sono riuscito ad upgradare ad Ubuntu 9.04 ma la barra non è ancora comparsa >:( >:( >:(

prova a reinstallarlo
sudo apt-get install --reinstall gnome-panel

Ho reinstallato la barra ma non compare inoltre mi sono reso conto che manca l'area di lavoro 2. Probabilmente il problema è più complesso, ho tentato anche l'opzione recovery ma senza risultati.  Altre idee?