Problema avanzamento di versione e gnome 3

[makkekok]

Ho effettuato l'avanzamento di versione da Ubuntu 11.04 a 11.10 e tutto è filato liscio fin quasi alla fine. Infatti si è incasinato nell'installare un pacchetto relativo a flash e mi ha detto che non poteva continuare. Chiusa quella finestra ha continuato nelle sue cosine per qualche secondo e poi è uscita la scritta che l'aggiornamento era terminato correttamente. Però nella lista che compare in alto delle cose da fare mancavano ancora Pulizia del sistema e Riavvio che non ha fatto e che ho fatto io manualmente (solo il riavvio). Una volta riavviato tutto sembra ok. Devo preoccuparmi per qualcosa?
Secondo problema (il più grave): siccome Gnome 3 è piuttosto scarno stavo installando delle estensioni seguendo una guida trovata in rete.
Al primo riavvio però non vedo più la barra in alto di gnome e mi compaiono da sx a dx : File - Modifica - Visualizza - Vai - Segnalibri - Aiuto (più o meno, vado a memoria)
Non posso più fare nulla, se non spegnere usando il tasto on/off del pc  >:(
Come posso risolvere?
Grazie infinite