Thunderbird e l'indicatore messaggi

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Ciao a tutti, Ho installato dal muon software center thunderbird ma è totalmente in inglese! :'( Ho provato a cercare su google i pacchetti lingua li ho scricati ma sono in Tar.bz2 e non riesco ad installarli :-\ qualcuno mi può dire come si installano?

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http://wiki.ubuntu-it.org/InternetRete/Messaggistica/Thunderbird

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Grazie ora funziona!

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Vorrei sapere come faccio ad integrare thunderbird con l'indicatore messaggi. In maniera che quando la riduco non mi va nel pannello ma che rimanga attivo nell'indicatore messaggi. Si può fare?

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trovato con google:
http://ubuntrucchi.wordpress.com/2010/09/28/integrare-thunderbird-nel-menu-indicatore/

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non funziona purtroppo.