
Salve, aspetta a morì, prima usa un pò Window così d'averne il motivo...
Suppongo dalla disperazione che
non hai il backup, quindi prendi il supporto d'installazione, se non c'è l'hai leggi pure oltre, per avviare una Live, nella schermata iniziale seleziona 'Prova *Ubuntu senza installare', avviatala avvia il terminale e dai il comando:
Non sò quale sia il tuo DE, metti il nome corretto del file manager, finita la deplorevole litania di proteste s'avvierà il file manager, in esso spostati alla path /media/nomelive/nomesistemabloccato/nomeutente/ e provvedi a salvare il voluto od anche l'intera "home" su di un supporto esterno.
Se non hai il supporto leggi questa wiki
Installazione/CreazioneLiveUsb se usi una chiavetta USB, e questa
Installazione/InstallareUbuntu che riporta anche i link alle pagine per ulteriori tipi di supporto.

Ciao