Recuperare GRUB dopo installazione windows XP

[Shutdown]

Io ho un dual boot.
Ho windows xp prof. e ubuntu 5.10 breezy,
Vorrei formattare la partizione
windows e reinstallarlo, solamente che
all'installazione di quest'ultimo GRUB
viene sovrascritto, in questo modo non mi
appare la possibilità di scegliere quale OS
far partire. Come posso reinstallare
GRUB dopo l'installazione di windows xp?
Ho sentito parlare di installare GRUB
da una LiveCD, ma come fare?
Qualcuno può spiegarmi bene cosa devo
fare?

[Volans]

Trovi tutte le info nel wiki: RecuperoUbuntuDopoInstallazioneWindows
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Dato che l'argomento è stato trattato tantissime volte chiudo.