installare unbuntu 10.10 su vbox mac

[araldo]

avendo incasianato gia abbastanza il mio portatile mi sn buttato sul fisso della mac che mi ritrovo a casa
il pc monta un so mac os x 10.6.5
processore 3.06 ghz intel core duo
ram 4gb 1067 mhz ddr3
etc
ho il programma vbox da quando ho preso il fisso ma non lo mai usato (il programma intendo)
ora che ho scoperto ubuntu voglio metterlo nella vbox
come si fa?
forse ce una guida in giro ma purtroppo non ho fatto tempo a trovarla
scusate
mi potreste spiegare un po la cosa..

grazie 1000

[mapreri]

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