Grosso dubbio discelta sulla alimentazione di1 hard diskUSB3 esterno

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Ciao ragazzi,
vi vorrei chiedere una cosa, in quanto io ho un portatile e vorrei prendere un hard esterno da 1TB,ma non sapendo se una dei questi 2 casi cambia, un qualcosa in pro o in contro, i 2 casi sono, prediligere quello con il trasformatore oppure quello dove la porta  USB alimenta e trasferisce i dati, voi che mi dite? Ok cambiano le dimensioni, ma a parte questo cambia altro per la velocita di trasferimento? Premetto che tendenzialmente il pc e’ a casa, ma magari uno è meglio del altro anche parlando per un lungo termine.
Grazie