problemi aggiornamento ubuntu 13.04

[montaroby]

ciao ragazzi
da qualche giorno che provo ad aggiornare la mia distro 13.04 ma da continuamente il messaggio :"impossibile scaricare informazioni del repository non riuscito"
Ovviamente ho già cercato nel forum e in rete la soluzione visto che pare abbastanza ampio il problema
Ma non sono riuscito a risolvere nulla
che faccio?

[giulux]

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Grazie.