Recuperare dati da hdd

[edo vulcano]

Ciao ho un hdd esterno che era formattato in ext poi è successo qualcosa non so cosa si è corrotto!!
Ho deciso di formattarlo in ext 4 ma poi non l'ho piu usato.
Adesso vorrei recuperare tutti i files che ho dentro non mi interessano i metadati mi basta riavere i miei files anche ni ordine sparso come posso fare?

[basic]

hai già dato una sbirciata a http://wiki.ubuntu-it.org/AmministrazioneSistema/RecuperoDati?